要怎么做脊柱侧弯的矫正锻炼好？

Question

我孩子有脊柱侧弯，但平时上学也很忙，我想带着孩子做脊柱侧弯的矫正锻炼，要怎么做？

Answer 1

侧卧矫正锻炼效果比较不错。向脊柱侧弯方向侧卧，两臂屈臂撑地，外侧腿用力向肩侧方踢腿至最大限度，再还原，练习25～30次。要求踢腿时身体要正，踢腿幅度要大。