腰椎病怎样锻炼仰卧方法？

Question

看到网上说，腰椎病的患者躺在床上的时候也是可以锻炼的，腰椎病患者怎样用仰卧位锻炼法？

Answer 1

腰椎病患者躺在床上的时候也是可以做锻炼的，以头、双肘和双足跟着力，用力将身体抬离床面，维持数秒后放下，动作强度较小。以头和双足跟着力，双手放在胸前，用力将身体抬离床面，维持数秒后放下，有颈椎病的病人不宜采用。