如何防止自己出现脊柱侧弯？

Question

我身边有很多同学都得了脊柱侧弯，我担心自己也会有这种病，这要怎么预防？

Answer 1

平时要坚持运动，保持正确的体态和姿势。不要保持屈背弯腰姿势，以减少心肺和腰部承受的压力。听课和做功课时，不要侧歪着身体，以增加背部脊柱的侧压力。