经期在饮食上要如何调理呢？

Question

这几天正好在经期，有点痛经症状，我想知道经期饮食上要注意点什么呢？

Answer 1

经期病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。