吃哪些食物可以补碘？

Question

自从怀孕后，我觉得自己容易饿，去医院检查了，医生说我这个是缺碘，吃哪些食物可以补碘？

Answer 1

一些含盐的食物，碘元素是比较高的。海藻（如海带、海苔、裙带菜等）是富含碘元素的食物，但含量差异较大。在很多地区女性普遍应用加碘盐来补充碘元素，但在不易获得碘盐的地区，仍存在中度的碘元素缺乏，进而影响妊娠结局。对女性进行妊娠前咨询时，应询问其食用加碘盐的情况，并告知其妊娠前及妊娠期保证足量碘元素摄入对维持甲状腺功能的重要性。