痛经怎么食疗好呢？

Question

我一直都有痛经，想用食疗来调理，痛经怎么食疗好呢？

Answer 1

痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。