男性患有更年期饮食需注意什么？

Question

患有更年期了，我需要在饮食上注意什么可以改善我现在的状态呢？

Answer 1

更年期的男性饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则，忌辛辣等刺激性的食物。要保证合理的膳食和均衡的营养，经常吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，适量蛋白质，低盐低脂。