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男性怎样保持有规律的的生活？

病情描述:

我最近身体健康不佳，想想可能因为自己生活不规律，请问男性怎样保持有规律的的生活？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

何峰主任医师北京积水潭医院

男性保持有规律的的生活，要保证充足的睡眠，不能老是加班，不能大吃大喝，少喝酒，少吃辣。避免不良生活习惯和饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

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