哪些运动可以改善前列腺疾病？

Question

患有前列腺疾病，有在吃药的，想知道哪些运动也可以改善病情呢？

Answer 1

前列腺病人可在临睡前或早晨起床时，在床上取仰卧位做缩肛（收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸）运动并且配合呼、吸气30-50次，过后最好马上排尿。