人际关系和心理成熟有关吗？ - 问答频道

人际关系和心理成熟有关吗？

病情描述:

我总是处理不好人际关系，是因为心理不成熟导致的吗？

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张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

心理不成熟的人确实很难处理好人际关系。与人相处是这个世界上最复杂的事情之一，但人生的成功与否也大半取决于此。每一个人都会有自己独特的个性，而能够与不同个性的人和谐相处、建立起稳定、良好的人际关系，就需要有一个良好的人际模式，这也是成熟的一个重要标志。

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焦虑症的自我治疗

焦虑症可通过心理调节、放松训练、规律运动、调整饮食、建立社交支持等方式进行自我治疗。焦虑症可能与遗传因素、长期压力、脑内化学物质失衡、创伤经历、慢性疾病等因素有关，通常表现为心悸、出汗、坐立不安、睡眠障碍、过度担忧等症状。

社交焦虑症的表现

社交焦虑症的表现主要有紧张不安、回避社交场合、过度自我关注、躯体不适、预期性焦虑等。社交焦虑症是一种以对社交场合强烈恐惧和回避为特征的心理障碍，可能与遗传因素、童年经历、性格特征、脑区功能异常、负面评价恐惧等因素有关。

焦虑症怎么测试

焦虑症可通过专业心理量表评估、临床症状观察、生理指标检测、病史采集及排除性诊断等方式测试。焦虑症可能与遗传因素、长期压力、神经递质失衡、躯体疾病或药物副作用等因素有关。1、心理量表评估医院常用焦虑自评量表、汉密尔顿焦虑量...

高考孩子在备考期间，如果患上焦虑症，可以通过目标转移法、心理暗示法、情绪宣泄法等方法缓解焦虑症状，改善不良的情绪，积极的进行情绪调节，焦虑症的症状可以逐渐的消失，不会影响到正常高考。

考试前焦虑时可适当运动，建议选择慢跑及其它感兴趣的有氧型运动。也可改善一下饮食结构，多吃香蕉、纯牛奶等。在觉得压力无处释放时，还可找家人谈心交流，以便得到安慰。

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