平时怎么做可以保护自己精子？

Question

最近想要二胎了，所以想知道怎么保护精子，提高精子质量呢？

Answer 1

保护精子，首先就要立即抛弃香烟，夜间起来排尿是一种好习惯，含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。