膳食纤维能够预防便秘吗？

Question

我感觉得便秘是一件非常让人苦恼无奈的事情，那我没事补充膳食纤维可以预防它吗？

Answer 1

肯定是没问题的，膳食纤维能够吸水增容、防治便秘，造成便秘的原因很多、十分复杂，但其中有相当部分是因饮食习惯不良而造成的，饮食中缺乏膳食纤维即为重要原因之一，所以一定要多食用，多吃。