产后减肥可以节食吗？

Question

朋友生完孩子六个月，准备减肥，可以节食吗？

Answer 1

严格来说产后减肥是不可以节食的。对于大多数妈妈来说，正常平衡的饮食就会逐渐减掉怀孕以来增加的体重，不要多吃，也不要少吃，正常饮食即可。如果中途饿了，可以吃些低卡路里的食物，但是总的卡路里摄入量不应该太低，否则回影响母乳的分泌量。