孕妇如何进行合理饮食的搭配

Question

怀孕早期经常没有胃口，什么也不想吃，但又怕饿着宝宝了，请问孕妇怎样调节饮食？

Answer 1

孕妇早期的胃口往往不是很好，可以吃得清淡一点。中期和晚期的时候胃口会好起来。注意少吃快餐，因为快餐的热量油脂比较多，不利于孕妇的健康。饮食过程中要细嚼慢咽，这样会减少进食量，也会吸收的更好。