孕期和产后运动锻炼很重要吗？

Question

我很懒，现在怀孕了医生建议我做适量的运动，期和产后运动锻炼很重要吗？

Answer 1

在生命的每个阶段，运动都能维持并改善人的心肺健康，降低肥胖及相关合并症的发生率，使人们更长寿。尽管因妊娠后妇女正常的解剖和生理结构发生了变化并且需顾及腹中胎儿，有必要改良某些常用的锻炼方法，但孕妇在孕期锻炼身体并无明显风险，且对多数孕妇有益。