腰痛的人晚上怎么睡觉好呢？

Question

我最近总是有持续性的腰痛症状，晚上的时候怎么睡觉才好呢？

Answer 1

睡觉的时候要保持侧卧睡眠而不是仰卧睡眠，试验表明屈曲可以帮助代谢物质运输进椎间盘内，平均分布椎间盘和椎弓的应力，也可以帮助维持脊柱和腰肌柔软。