急性腰痛应如何处理？

Question

昨天晚上搬的砖块，今天早上起床突然腰疼，没办法动弹，怎么办？

Answer 1

做劳累的活会引起腰酸腰疼。急性腰痛主要是指腰背扭伤，其最佳治疗方式是自我照顾（selfcare），开始48-72小时采用冷敷，减少出血水肿，接下来采用热敷促进肿胀吸收。在疼痛能忍受的范围内尽可能保持活动，不仅不会加重腰痛，而且会促进康复，减少慢性腰痛的发生。