什么样的坐姿能减轻腰痛？

Question

我就是因为工作的时候坐姿不对，所以经常腰疼，因为坐久了腰总是不舒服。那我平时应该怎样坐？

Answer 1

保证正确的坐姿能改善腰痛也能减轻压力。正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，两腿直立，两脚距离约与骨盆宽度相同。当然，长时间的一个姿势站立是不能持久的，可该为“稍息”的姿势，双脚互换。此外站立也不应过久，站立一会儿可适当进行原地活动，特别是腰背部位的活动，以消除腰背肌的疲劳。