通过锻炼能缓解腰痛吗？

Question

我最近一直有腰痛的感觉，通过锻炼的方式能够缓解腰痛吗？

Answer 1

一些锻炼确实能够帮助缓解减轻痛苦的感觉的。合理的功能锻炼便能够有效恢复腰背肌的力量、减轻椎间盘的压力、重新平衡脊柱的应力结构。