做体育锻炼能缓解腰痛的症状吗？

Question

我今年来频繁出现腰痛的症状，做体育锻炼能够缓解腰痛吗？

Answer 1

适当的锻炼是可以缓解腰痛的。坚持规律的躯干强化锻炼、抗阻力锻炼、力量锻炼、 灵活度（伸展）锻炼以及有氧运动将从整体上提高您的身体状态并减低背部损伤的风险。