下腰痛做腰背肌锻炼有什么好处？

Question

我这几天下腰痛老是反复出现，我特别的难受，我妈叫我做逍遥叹的腰背肌锻炼，这种锻炼有什么好处？

Answer 1

腰背肌的锻炼可以改善下腰痛疼痛的症状，而且腰背肌锻炼能大大减小后部韧带的张力，增强脊柱稳定性，从而避免或减轻韧带及椎间盘发生劳损，有效防治下腰痛。