如何通过体温找出排卵日？

Question

我从网上了解到通过体温可以找出排卵日，我该如额呵做？

Answer 1

排卵前基础体温较低，波动在36．2～36．6℃之间，排卵时是基础体温的最低点；排卵后基础体温升高，大约回升0．3～0．5℃，一直持续到下次月经来潮开始下降。