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产后可以运动吗？

病情描述:

我怀孕胖了很多，打算生完要运动减肥，不知道产后可以运动吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

荣春红副主任医师中日友好医院

运动可以帮助你消耗更多的卡路里减轻体重，还可以让你的骨骼和肌肉更强壮，帮助你有好的情绪来对抗抑郁。运动以后你会有一定程度的疲劳，这可以帮助你克服睡眠障碍，睡得更香更好。

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