孕妇需要做什么运动吗？

Question

我怀孕了，怀孕以后需要做什么运动吗，做运动对身体有伤害吗？

Answer 1

运动对孕妇是有好处的。为了使营养的吸收与消耗在妊娠基础上达到平衡，孕妇在保证营养摄入的同时，也要注意适当的锻炼，如饭后散步、骑车等，适当的锻炼不仅可以避免体重增长过快而带来的各种问题，而且还有助于促进日后的自然分娩。