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骨折后怎么进行肘关节锻炼？

病情描述:

我是胳膊骨折，医生让我注意做肘关节的恢复锻炼，应该怎么锻炼呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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程雷主任医师山东大学齐鲁医院

患者可以先试一试肘关节的屈伸锻炼，可自行用健侧手握住患侧手腕，用力拉向自己进行锻炼，注意用力应轻柔，避免暴力操作！用力应轻柔，避免暴力操作！用力应轻柔，避免暴力操作！

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关节僵硬是什么原因引起的

关节僵硬有很多不同的原因，可能和关节炎症、过于劳累、气血不足、或缺乏运动有一定关系，要是关节部位有着明显的僵硬感，也会导致日常的活动能力受到影响，所以千万不要选择剧烈性的运动，这就能够有效远离伤害，使得肌肉僵硬得到缓解。

关节僵硬还能锻炼开吗

关节僵硬是可以锻炼开的，但是会有一定难度，首先应选择适合自己的锻炼方式，比如选择柔和的太极拳，又或是选择适合自己的日常运动，尽可能避免更多的问题，一般在选择运动时可以考虑散步，又或是慢跑，运动的时间应该控制在半个小时左右。

关节紊乱能自己好吗

关节紊乱，如果病情轻微可以自动恢复，要是情况比较严重，就应该选择正确的治疗，目前的治疗主要分为保守性治疗，又或是选择手术性治疗，与此同时也应该选择局部热敷的方法，可以缓解肌肉痉挛，能够有效达到控制病情的效果。

退行性关节炎可以痊愈吗

大多数退行性关节炎都不可以痊愈。这种疾病是关节自然的退化过程，和关节长期磨损或者劳损有关系，属于是一种退行性改变，痊愈的可能性很小。不过如果能及时进行规范的治疗，症状可以得到有效的改善。

关节炎治疗的方法

发生关节炎后，如果症状轻微，可采取药物治疗，例如对症应用镇痛药、抗风湿药和降尿酸药物。而对于疼痛肿胀症状明显者，可应用热疗等物理治疗改善症状。如果症状严重，可用关节修复术和关节置管术治疗。

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