肥胖孕妇饮食要注意什么？

Question

我平时爱吃油腻的，但是我现在怀孕了，不知道肥胖孕妇饮食要注意什么？

Answer 1

饮食：正餐以淀粉类食物为基础，适当增加富含膳食纤维食物的摄入。每天进食至少5份不同的水果和蔬菜。摄入低脂饮食。尽量避免高糖食物。规定正餐和零食的比例及间隔时间。妊娠前1个月至妊娠12周每天补充叶酸5 mg，整个妊娠期至哺乳期每天补充维生素D 10 mg。