如何用日历节律法算出能孕期？

Question

医生告诉我准确的计算出能孕期，避孕的效果会更好，如何用日历节律法算出能孕期？

Answer 1

日历节律法：妇女必须连续记录6—12个月的月经周期，以月经来潮的第一天为起始日计算出最长和最短的周期。然后计算出禁欲阶段的能孕期。计算方法如：第一能孕曰(能孕期开始)＝最短周期减20天；最终能孕日(能孕期结束)=最长周期减10天。