小燕飞缓解腰痛要注意什么？

Question

最近我正在做小燕飞锻炼缓解腰痛，做这个锻炼时要注意什么？

Answer 1

小燕飞缓解腰痛锻炼时要注意的是：锻炼的次数和强度要因人而异，每天可练十余次至百余次，分3～5组完成。应当循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。