站立旋转能否治好脊柱侧弯？

Question

我得了脊柱侧弯后，每天疼得坐立难安，朋友建议我经常练习站立旋转的运动，这方法有用吗？

Answer 1

站立转体动作可以降低弯度，两脚开立与肩同宽，扭转躯干，向右侧做转体运动。完成一次体转后，两臂轻置体侧，再重复上述动作（不要做另一方向的体转动作），在动作过程中强调双腿伸直，不要移动双脚，以免减低练习效果。重复20～30次，共练习4组。