脊柱侧弯的青少年怎么锻炼？

病情描述:

我听别人说，脊柱侧弯的人坚持锻炼，也能减缓侧弯的发展速度，儿子十五岁了，有轻度的脊柱侧弯，什么运动适合他呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

推荐脊柱侧弯的青少年多参加各式体育活动，只要没有不适感觉，可以进行各种体育锻炼，并重点加强背部肌肉的力量（如引体向上）。此外，瑜伽、武术、健身等活动都是可以接受的锻炼，但应注意在指导下进行，避免出现外伤等。

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第三腰椎横突综合征是腰痛患者常见的一种疾病。因为第三腰椎解剖结构较为突出，横突处附着的肌肉最为丰富。当受外力影响后，骨性和韧带磨损可产生剧烈的疼痛感，而导致无菌性炎症的一系列症状。症状较轻者，可通过封闭疗法、理疗及非甾体消炎药物的治疗，以改善疼痛症状，一般都能取得较好的效果。

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颈椎增生怎么办

颈椎增生患者可以通过按摩，牵引，理疗，热敷，纠正坐姿和游泳等方式来改善症状。按摩推拿疗法对颈椎病的治疗很有效，颈椎牵引疗法也可以很好的缓解颈椎增生，在颈椎病的治疗中，理疗能起到多种功效，是比较常见的治疗方式。患者可以根据自身的病情选择适合的治疗方式。

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