脊柱侧弯的青少年怎么锻炼？

Question

我听别人说，脊柱侧弯的人坚持锻炼，也能减缓侧弯的发展速度，儿子十五岁了，有轻度的脊柱侧弯，什么运动适合他呢？

Answer 1

推荐脊柱侧弯的青少年多参加各式体育活动，只要没有不适感觉，可以进行各种体育锻炼，并重点加强背部肌肉的力量（如引体向上）。此外，瑜伽、武术、健身等活动都是可以接受的锻炼，但应注意在指导下进行，避免出现外伤等。