产后如何饮食好？

Question

下个月就要生了，怀孕时胖了很多，不知道产后如何饮食好？

Answer 1

产后饮食的原则是：不要节食、量要够，但是也不要超量。也就是说不要多吃，也不要少吃，正常就可以了。正常的吃一日三餐，如果中间饿了，可以加一些卡路里比较少的餐点，例如苹果，橙子，胡萝卜，全麦的小饼干，酸奶等。