怎么保证产妇不缺钙呢？

Question

我生产完以后很担心自己会出现缺钙的情况，怎么保证产妇可以不缺钙呢？

Answer 1

产妇需要补充大量的钙质才行，为保证母体的钙平衡和骨骼健康，乳母应增加钙摄入量。乳母膳食钙推荐摄入量比孕前增加200mg，总量为每天1000mg[4]。因此，乳母膳食应增加奶类等含钙丰富的食物。