做俯卧向前伸单臂能治脊柱侧弯吗

Question

我今天在电视上看到一则广告，说是经常练习俯卧向前伸单臂能治疗脊柱侧弯，我打算让孩子试一试，是不是真的有用？

Answer 1

俯卧向前伸单臂对脊柱侧弯是真的有效，在垫子上俯卧挺身，使脊柱侧弯的另一例手全力前伸，同侧手后伸，同时做抬头挺胸动作。例如胸椎骨有凸者，可做向前伸左臂的动作，俯卧腿和臂同时上举，俯卧在垫子上，用脊柱侧弯的另一侧手和同侧脚，同时做挺身和上举的动作。重复20～30次，共练习4组。