妊娠期间吃全麦食物有什么好处？

Question

怀孕后，家里准备了很多全麦的食物，这种食物对孕妇有什么好处呢？

Answer 1

全麦类食物含有丰富的叶酸、维他命B、铁质和锌质等，同时比精制谷麦类、米饭和面粉等有更多的纤维素等。可以以燕麦为早餐，或者吃全麦面包、粗粮等。