孕妇每天补充多少叶酸合适？

Question

叶酸吃少了不行吃多了也不好，孕妇每天补多少叶酸比较合适？

Answer 1

人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取， 加以消化吸收。 宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子 宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低 。 专家认为，孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自 身需要。