孕妇在孕期中怎么吸取钙质呢？

Question

自己好像有点缺钙，所以想多补钙质，我该怎么做可以补钙呢?

Answer 1

孕妇可以在在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶。在煮浓汤或者酱汁的时候可以加一点低脂奶粉进去调味。尽量选择低脂乳酸代替奶油等。