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孕妇补锌可以怎么补充呢？

病情描述:

孕期检查说我缺锌，所以想孕期多补些锌，有什么方法可以补锌呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

荣春红副主任医师中日友好医院

锌完全由食物提供。因此，孕妇在日常饮食中一定要注意补充锌元素。含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。

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