孕妇补锌可以怎么补充呢？

Question

孕期检查说我缺锌，所以想孕期多补些锌，有什么方法可以补锌呢？

Answer 1

锌完全由食物提供。因此，孕妇在日常饮食中一定要注意补充锌元素。含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。