怀孕时可以吃什么补充维生素A?

Question

怀孕后饮食都不敢乱吃，想补充一点维生素A不知道什么可以，怀孕时可以吃什么补充维生素A?

Answer 1

建议妈妈多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等等。其中，尤以鸡肝含维生素A为最多。需要注意的是，补充维生素A不能急于求成，一旦过量补充，也很容易引起维生素A中毒。所以，妈妈也可以选用专门为孕产妇准备的含有足量维生素A的营养包。