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对孕妇来说野菜有什么营养?
病情描述:
我听医生建议怀孕之后吃很多野菜,那对于孕妇来说野菜都有什么营养呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 荣春红 副主任医师 中日友好医院 2018-06-19 19:29
    野菜的营养是十分丰富的。以蕨菜为例,其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍,16倍、8倍。再说马兰头,含铁量是苹果的30倍,是橘子的10倍,超过芹菜与白菜。至于叶酸,每100克红苋菜叶叶酸含量高达420微克,超过栽培蔬菜中含叶酸之冠的菠菜。所以有条件的孕妇多吃些野菜是有好处的。
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