孕妇怎么补充蛋白质？

Question

我才怀孕，听说孕妇一定要补充足够的蛋白质，请问孕妇怎么补充蛋白质？

Answer 1

蛋白质是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的最重要成分，主要由动物类食品提供，准妈妈要保证每天摄入充足的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、以及各种肉制品(鱼、肉等)。