食用什么食物对产妇身体好？

Question

我家姑娘三天前生了个一个大胖小子，这都三天了也没敢给她乱吃东西不知道常见的饮食里面吃些什么对她身体好？

Answer 1

产后是每个宝妈的恢复时间前十天的时候可以喝些红糖水帮助排出恶露缓解疼痛。鸡汤、鱼汤、排骨汤等也要喝增加奶水补充水分，但是里面的肉也是一定要吃的。小米粥和莲藕补充维生素恢复体力，健脾益胃帮助消化增进食欲。黄花菜可以帮助消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑。另外豆芽菜也是可以帮助通便防止便秘的。