运动可以缓解产后抑郁症吗？

Question

我想通过运动自我治疗的方式来治疗我的产后抑郁症，这种方法有效吗？

Answer 1

适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。