孕妇吃蔬菜可以补钙吗？

Question

怀孕的时候我喜欢比较清淡的饮食，不喜欢吃肉。吃蔬菜可以补钙吗？

Answer 1

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里红100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。所以孕妇朋友们应该多吃蔬菜。