孕妇晚上喝牛奶好还是早上喝好？

Question

我看网上讲的喝牛奶最好的时机有说早上又说晚上的，到底什么时候喝好？

Answer 1

孕妇喝牛奶在晚上和早上喝都可以，效果都好，主要看个人习惯。早上喝要注意不要空腹喝，可以先吃点面包、饼干等。晚上在饭后两小时或睡前一小时喝，还能助眠，如果睡眠较差，可以选择晚上喝。