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气虚体质吃什么对身体好

病情描述:

我是气虚体质，平时身子比较虚弱，像我这样的人吃什么对身体比较好呢？

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徐秀云副主任医师池州市人民医院

平时要多多食用一些益气的食物。气虚体质的人调养原则是培补元气，补肾健脾。宜多吃具有益气健脾的食物，如山药、黄豆、白扁豆、马铃薯、南瓜、香菇、猴头菇、牛肉、鸡肉、乳鸽、鹌鹑、鳜鱼、鳝鱼、黄花鱼、草鱼、泥鳅、大枣、蜂蜜等。

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