痰湿体质的人在饮食上要注意什么

Question

医生说我是痰湿体质，所以我身体一直不好，像我这种体质的人在饮食上要注意些啥？

Answer 1

平时要注意不要吃容易上火的食物，调养原则应为健脾利温，化痰泄浊。宜清淡饮食，如鲤鱼、鲫鱼、海蜇、海藻、海带；金橘、枇杷、白果、赤小豆、扁豆、薏苡仁、蚕豆、白萝卜、冬瓜、荸荠、荠菜、包菜、金针菜、洋葱、莴苣、竹笋、陈皮、山楂、玉米须、茴香菜、芥末、葱、蒜、紫菜等食物。