血虚体质吃什么对身体好

Question

因为我有血虚体质，所以我身体一直不好，我想知道我吃什么能调养身体？

Answer 1

注意不要吃寒凉的食物，例如螃蟹。对于血虚体质的人饮食调补原则是益气养血、养肝安神。平素要食营养丰富、性平偏温、具有健脾养胃作用的食物，还要注意多吃高铁、高蛋白、维生素C含量高的食物，忌食辛辣燥热的食物。