经常运动能预防三高吗？

Question

医生说我现在是三高的高危人群，我坚持运动，经常运动真的能预防三高吗？

Answer 1

运动确实可以有效的预防三高，因为运动锻炼能有效地改善人体的脂质代谢，可预防动脉粥样硬化的发生和发展。因为运动能促进机体代谢，提高脂蛋白酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄，从而使血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白含量降低。