湿热体质的人应如何调养身体？

Question

我平常火气很大，是典型的湿热体质，我这种类型的体质应该如何调养身体？

Answer 1

平时可以多吃一些清热利尿的食物，例如莲子羹。湿热体质的人调养原则为燥湿清热，饮食清淡。在饮食上尽量做到不嗜烟酒，不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等，狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。