慢性骨骼肌肉疼痛要注意什么？

Question

奶奶慢性骨骼肌肉疼痛，在日常生活中要注意些什么？

Answer 1

慢性骨骼肌肉疼痛在日常生活中要注意:避免同一坐姿较长时间;不要选择过硬或者过软的床板;注意保暖，避免受凉受潮;睡觉前热敷疼痛部位等;从心态上改变对疼痛的想法和认识，用客观的态度来面对并观察疼痛，降低对疼痛的敏感度，避免负面情绪出现，适当转移注意力、调整心态;最后，在出现初期症状的时候就予以重视，及早就医，遵从医嘱及时干预治疗。